zeby bylo lepiej

kolejne pytanie dotyczące mojego cyklona. Od wczoraj boli mnie po lewej stronie w podbrzuszu(pod żebrami).Ból nie jest silny ale czuje dyskomfort. Wczoraj bardziej bolało dziś chyba jest lepiej. Myślę ,że to może trzustka. Możliwe ,że od wina? Żrę tego 30mg ed. Do tego cypio ale ten raczej na to wpływu nie ma. Trochę zgrzeszyłem przed wczoraj i [...]

A jakie ćwiczenia robić mogę np martwy psiady i coś? nie do konca wiem jak to ma wyglądac i nie mam warunków na niektóre cwiczena było napisane żeby robić też np pompki brzuszki podciaganie to dobry pomysł? czy lepiej martwy siady +coś

[...] przysiadzie na 100 zakladam pas bo lepiej mi sie robi... raz posluchalem kumpla ktory mowilo ze nie nalezy zaduzywac pasa i cwiczylem bez na wiekszych ciezarach,skonczylo sie to bolem plecow... a co do zakladania to niegdy nad tym nie myslalem, poprostru zakladam tak zeby mi bylo wygodnie i zaciskam w miare mocno... nie da sie tak tego odpisac

może wypowie się ktoś kto zaczynał kilka cykli na dekstrozie i ma nawet taki nick j.w zeby całe problemoiw trawiennych niema jadło się rano i po treningu 30-40g teraz już lepiej gainer jest dużo lepszy ,ale widomo początki były trudne i stać było na dekstro... pozdrawiam

[...] tego cyklu w sensie ze juz w drugim miechu i szczerze mowiac kiepsko mi masa skacze.wymiary ida okolo1,5 w lapce a masa gora 4 kg mi skoczylo i dlatego metke dokupilem zeby troszke jescze dobic.mozliwe ze kiepsko mi poszlo poniewaz matury mialem,jak wiadomo stres brak snu kiepsak regeneracja itd.nolvy narazie nie biore bo nie mam skad [...]

[...] inne jak np. zla technika wykonywania tych cwiczec byc moze zbyt duze obciazenie... masc typu fastm raczej nie wiele da ;p sam kiedys mialem taki problem ale spowodowane bylo to zla technika wykonywania... czasem lepiej zastapic to cwiczenie jakims innym zeby pozniej nie doznac powaznego urazu ktory moze spowodowac przymusowa przerwe w treningu.

[...] i zadnych rewelacji nie zauwazylem. Spodziewalem sie pompy jakies i szybkiego wzrostu miesnia z racji tego zatrzymywanie NO ale nic takiego nie bylo.Troszke moze przytyło mi sie po tym ale jakis rewelacji nie zwuazylem. Lepiej dolozyc 40zł i kupic XPANDA a tak skopie ze po treningu łapami nie bedziesz ruszał i bał sie zeby skóra nie pękła

Lepiej byłoby sprzedać to i zamienić na coś lepszego. Dawkowanie wystarczy: DT: Animal przed, Xpand po treningu. DNT: Xpand z rana. Xpanda bierz tak żeby w porcji było 5g kreatyny.

Każdy posiłek powinnien być zbilansowany odpowiednio do celów treningowych odpowiednie proporcje białka do węgli itd.Po treningu najlepiej tak 30 min jak krew napłynie do układu pokarmowego weglowodany, a póżniej dopiero posiłek wysokobiałkowy wtedy białko zostanie zużyte budulcowo i nie częściow nergetycznie.Białko to też rzecz wględna jeśli [...]

Ja myslem zeby trening z workiem byl rozgrzewka przed treningiem na silowni co o tym sądzisz przemzi ? mam silownie w domu a worek zamierzam kupic ale ciagle sie wacham.. od kad cwicze (1 rok) nigdy nie robilem rozgrzewki.. jak myslisz 40 min z workiem bylo by rozgrzewką ? czy lepiej w dni nie treningowe pracowac z workiem ?

a jak bym chciał na jeden taki spory cykl czy by lepiej było zalezy mi na wzieciu tych 2 puch na raz i moze coś do tego zeby to skutecznie podzałało bo jestem troche odporny na odrzywki

Nie to nie jest dobry pomysł 1) ćwiczeniami typu pomki, przysiady itp mozna poprawić sylwetkę ale tylko do jakiegoś poziomu poźniej mięsnie potzrebuja mocniejszych bodźców żeby rosnać 2) bez zbilansowanej diety cięzko łapać kilogramy 3) jak ćwiczysz do bólu i zmieniasz ćwiczenie to bardziej budujesz wytrzymałość mięsniową niz masę i do tego ten [...]

No to wybierz taki produkt, który ci je uzupełni lepiej, skoro masz dietę i czegoś brakuje to chyba nie wymagasz od forumowiczów, żeby przewidzieli czego ile ci brakuje? Czytaj składy supli i sobie policz, najłatwiej by było kupić WPC i Carbo, i wtedy łatwiej sobie podzielić te białka i węgle. A tłuszcz to te zmielone orzechy lub oleje i sprawa [...]

[...] ale sie robia nowe . Lepiej mi wchodza miesnie po lewej stronie . A czy moze to byc spowodowane jakas wada kregosłupa ?? Z góry mowie ze nie wiem czy mam jakas wade ale jakby co to sie moge dowiedziec . Andrzej maszewski chyba to w kifie było napisał zeby sie nie przejmowac dysproporcjami bo kazdy je ma wiec sie nie bede przejmował :)

powiem tak lepiej żeby była byle jaka niż jej wcale nie było ale bez przyłożenia się do diety cudów się nie spodziewaj

ciemne jest ok ale trzeba sprawdzać na etykicie żeby nie było barwnika lepiej zastąpić ziemniaki ryżem albo kaszą

E-lite, ostatnio jeden ze specjalistow, nie pamietam juz teraz ktory a nie chce zgadywac, zeby potem nie bylo dymu, mowil o tym ze rano lepiej jednak jablczan,czyli w tym wypadku Cp, niz mono...Jak sie do tego ustosunkujesz?

faktycznie Gosia mało napisałaś może zależy Ci na szybkiej odpowiedzi i szybkim efekcie ( niestety spalanie tłuszczu to proces stosunkowo długotrwały ) o diecie nie będę się rozpisywał bo sam mam dość słabą jeżeli chodzi o aeroby to niech to będzie na początek coś co lubisz, ja wybrałem bieganie, celem też było zrzucenie tłuszczyku z brzucha i na [...]

Spokojnie panowie. Jeśli ta siłownia miała by być "domowa" i w tejże kamienicy mieszkają ludzie ^^ to znaczy, że jest dopuszczona do użytku - a jeśli jest dopuszczona do użytku to raczej nie powinno być problemu z "domową" siłownią. Niestety nie wiem jak to jest uwarunkowane prawnie, ale z tego co mi się wydaje to [...]

[...] z powietrza i nie pojawia się napewno po łyknieciu kilku małych kapsułek...ale po co kupować białka i gainery przeciez to zajmuje duzo miejsca, trzaba brać długo a co rodzice powiedzą. Lepiej kupić kreatyne schować w szafce zeby rodzice nie widzieli a o reszcie nie mysleć. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse